Тайский бокс: влияние на организм и всё, что нужно знать

 

Выбирая оптимальный для себя вид физической нагрузки, клиенты спортивного клуба хотят знать, чем она будет полезна для них. Особенно много вопросов возникает по поводу тайского бокса.

Ведь он является грозным боевым искусством, основанном на сокрушительных ударах соперника ногами, кулаками и локтями. Принять правильное решение желающим записаться на май тай поможет следующая информация.

Как тайский бокс влияет на организм?

В Таиланде древнее боевое искусство испокон веков считается лучшим способом сохранения здоровья. Это мнение подтверждается современными исследованиями.

  • Как и при любой интенсивной нагрузке, в ходе занятий тайским боксом активно синтезируются гормоны радости, эндорфины, помогающие преодолевать стрессы и укрепляющие психику.

  • В ходе занятий май тай в Минске задействуется весь опорно-двигательный аппарат, отлично координируются движения ног и рук, совершенствуется скорость реакций.

  • В отличие от фитнеса, основанного на повторении однообразных движений, об эмоциональном утомлении на тренировках не может быть и речи. Тренер гарантирует ученикам разнообразие, предоставляет возможность выпустить пар и привносит дух соперничества и азарта.

Три основные причины заняться май тай

Мужчины и женщины, серьезно отнесшиеся к тренировкам, в первую очередь называют три причины для их продолжения.

  1. Возможность снять стресс и выплеснуть внутреннюю агрессию. Регулярно подавляя эмоции, мы постоянно живем в страхе и беспокойстве. Занятия май тай позволяют избавиться от тревожного состояния и развить способности к управлению своей жизнью, помогающие достичь социального успеха.

  2. Регулярные интенсивные кардиотренировки помогают за месяц скинуть до 3–4 кг избыточного веса. Такой результат объясняется высокими энергетическими затратами. Одновременно с уходом жировой ткани подкачиваются мышцы, и фигура приобретает идеальные очертания.

  3. Полученные на занятиях навыки могут использоваться в целях самозащиты. Речь идет не только об отработанной технике сильных ударов — действенной боевой защите. Тайский бокс обучает предугадывать действия противника и, соответственно, эффективно защищаться от них.

Профессионально подготовленный, сертифицированный тренер по тайскому боксу поможет за достаточно короткое время значительно улучшить физическую форму и растяжку, развить такие полезные качества, как координация и выносливость, стать физически более сильным, уверенным в себе, решительным и целеустремленным, укрепить связки, суставы и кости.

 

Поделиться новостью

About the author